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【1.2月限定！IT新書プレ開催キャンペーン】セルフマネジメント【PR0003】
| 講座コード |
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| 対象者 | ・些細なことでストレスを感じてしまう方 |
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| 受講料 | 16,500円（税込） |
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| 開催場所 | 開催日程 |
|---|---|
| 会場開催 新宿 |
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| オンライン開催 |
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講座概要
表面的な感情コントロールの方法論ではなく、人の思考や感情がどのように生み出され、人間関係や業務のパフォーマンスにどのように影響があるかを根本原因から理解していきます。そして、自分の感情状態を瞬時に判断し、マネジメントできるようになり、折れない心から良好な人間関係を保ち、パフォーマンスの高い状態から業務に取り掛かることができる力を身につけていきます。
受講対象
【受講対象】
入社3年目までの若手
レベル感】
・初級
【前提知識】
・特にございません
達成目標
セルフマネジメントの基礎知識を習得すること。
具体的には、以下のとおりです。
・セルフマネジメントとは何かを具体的に言語化することで体現できるようになる
・脳が思考を生み出す仕組みを理解することで、コントロールできることを知る
・自分の感情に気づき、書き換えるためのアプローチを手に入れる
・折れない心（ブレない心）を持つために必要なセルフイメージを作り上げる
今後のオススメ講座
本講座を受講後は、ご自身の職務・レベルに応じた他講座を受講いただくことで、より効果的なスキル習得が可能です。講座マップをご確認いただき、今後の受講計画にお役立てください。
講座マップ(245KB)
アジェンダ
１．なぜ感情（思考）をマネジメントすることが大切なのか
・セルフマネジメントを再定義する
・なぜセルフマネジメントすることが大切なのか
・可能性を制限する脳の働き
・自分の可能性を制限する思考パターンに気づく【演習】
・ここまでの気づきの共有（思考の引き出しを増やす）【演習】
２．人が究極的に陥る２つの感情状態
・人がストーリー（言い訳）を作り上げる思考の仕組み
・セルフマネジメントにおいて最重要ポイント
・2つの感情状態
・感情を生み出す3つの要因
・ストレスやイライラのセルフリフレクション【演習】
３．思考を最適化する
・セルフマネジメントの土台を作る3つのカギ
カギ1: 自分の状態に気づき、思考に気づく
・人間関係において苛立ちを生む思考パターンに気づく【演習】
・イライラを手放す5つのステップ【演習】
カギ2: 可能性を制限する思考を書き換える
・思考を変える7つのステップ【演習】
・リフレーミング【演習】
カギ3: アイデンティティーを設定する
・アイデンティティーを書き換える【演習】
※内容は変更になる場合もあります。
使用ツール
特にございません
詳細
本講座は、オンライン講座となります。Zoomをご用意ください。
推奨環境については、よくあるご質問および、以下資料（オンライン受講にあたって）をご確認ください。
オンライン受講にあたって(400KB)
※テキストおよび演習資料は、オンラインストレージ【DirectCloud-BOX】にて配布いたします。
時間：9:30-12:30（受付開始 9:15～）
費用：1人 16,500円（税込）
支払：請求書払い（受講月末請求・翌月末お支払い）
※法人名がわかる形でお振込みをお願いいたします。
※振込手数料は受講者様負担となります。
定員：オンライン参加 24名（先着順）
お申し込み方法
下記よりお申し込みください。
※個社向けの企業研修、代理でのお申込み、一括でのお申込みについては、お問い合わせよりお問い合わせください。
問い合わせ先
お問い合わせよりお問い合わせください。
お願い・注意事項
- プログラムの内容、担当講師、開催場所を変更させていただく場合がございます、ご了承ください。
- お申込み後のキャンセルは、なるべくお早めにお願いします。
- 弊社が、講座開催の報告等の掲載をHP等で行う際に特定の個人がフォーカスされないような形で撮影した写真を使用する場合がございますのでご了承ください。
キャンセルポリシー
キャンセルポリシーよりご確認ください。